Мой ответ на вопрос клиентки, которая решает проблемы избыточного веса.
Клиентка написала: "Здравствуйте, уважаемые психологи! Моя сестра очень хочет похудеть, но усилий прикладывает минимум, а иногда и совсем не прикладывает. Лишний вес у нее уже 3 года. Вроде садится на диеты, день-два, максимум три продержится, потом срывается. Она хочет похудеть для себя, для мужа, если так можно выразиться. В себе ей не нравится то, что после родов она стала шире. Очень много раз она садилась на диету и все без толку. Может причина и в ее небольшом, как выясняется, желании? Кроме попытки похудеть, ее желание - больше нравиться себе и другим. Понятно, что дело здесь в ней, в ее нежелании работать над собой. Она хотела бы вернуться к прежним размерам, так сказать, для себя, потому что она когда-то была по-стройнее. Ей самой перед собой неудобно, но и, к сожалению, перебороть себя и что-то выполнять у нее не получается. Может, действительно, у нее не такое сильное желание.
1. У меня такой проблемы нет.
2. У нас одинаковый тип телесной конституции. У меня тоже есть ребенок, но моя фигура осталась такой, какой была до родов, а сестра после родов располнела.
3. Ее нынешняя фигура вполне устраивает ее мужа, он на этом внимания не заостряет.
4. У меня помощи она не просила, это исключительно моя инициатива.
Подскажите, в каком направлении начинать, чтобы появилась сила воли не кушать лишнего, или не кушать на ночь. Я за нее очень переживаю.
magia
---------------------------------------------------------
Здравствуйте, уважаемая magia.
У меня есть предположение, что до сих пор ваша сестра находится в послеродовом стрессе. И ее сознательные попытки похудеть натыкаются на ее же бессознательное сопротивление. Откуда оно берется, это сопротивление? Рассмотрим возможные причины, почему вашей сестре хочется похудеть.
1. Возможно, ваша сестра "отравлена" массовым внедрением в сознание образа килькообразной модели как идеала женской красоты, и она пытается привести себя в некоторое соответствие с этим идеалом. Т.е. у вашей сестры сформировалось неправильное понимание сути женской красоты и привлекательности.
2. Это ее способ ухода от ответственности. Т.е. передача ответственности вам, раз вы взялись решать ее проблему избыточного веса.
3. Ее нежелание-страх повзрослеть. Ведь она уже мама, и отвечает она не только за себя, но и за маленькую жизнь.
4. Конфликт между УМОМ (он же - контролер, тренер, диетолог, тиран, образ идеального тела) - с одной стороны, и ТЕЛОМ (оно же жир, целлютит, лентяй, обжора, жертва) - с другой. Этот конфликт ума и тела разжигают и поддерживают средства массовой информации, вся индустрия похудения, салоны красоты и т.д. И вы уже догадываетесь, на чьей стороне они воюют?
5. С точки зрения психологии в этой войне не будет победителя. Невозможно одной части себя уничтожить другую часть. Можно изменить внешность, откачать жир, но при этом чувства остаются подавленными, а потребности неудовлетворенными. А можно пойти другим путем, постараться понять себя и выстроить внутреннюю гармонию с самим собой.
А теперь рассмотрим другие, более общие причины, почему человеку не хочется худеть. Какой позитив дают людям избытки тела, от чего так трудно им отказаться? В чем состоит скрытая выгода избыточного веса?
1. Утяжеление веса у человека подсознательно ассоциируется с устойчивостью, стабильностью, авторитетностью человека, формируется образ "Человек, на которого можно положиться".
2. Широкие границы физического тела отделяют от людей, создают психологическую дистанцию. Непривлекательность избавляет от нежелательного общения. Жировая прослойка неосознанно ощущается нашим телом как защита от опасностей внешнего мира. Этим можно обьяснить повышение аппетита при стрессах.
3. Полнота может быть подсознательной защитой от ревности мужа, защитой от внимания мужчин или от нежелательного сексуального контакта с мужем. Женщина как бы говорит своим телом: "Я тебе верна, тебе не о чем беспокоиться".
4. В похудении человек может найти себе занятие на всю жизнь, такое социально одобряемое хобби. Появляется враг, с которым можно вечно бороться. Появляется интересное дело и общность с другими людьми.
5. Избыточный вес подсознательно может ассоциироваться с полнотой жизни, внутренней наполненностью. Слово "поправляться" понимается умом, как "становиться правильным, здоровым", а слово "худеть" - становиться "худым, плохим".
6. Неудовлетворенность сексуальной жизнью заменяется удовлетворением, получаемым от большого количества еды. Сброс килограммов тела может повлечь за собой изменение личностных характеристик, изменение образа жизни и даже изменение системы ценностей. У меня была клиентка, которая сделала процедуру липосакции (откачивание жира), после чего стали всплывать ее застарелые психологические проблемы. В результате она развелась с мужем. Она получила такой результат, которого и сама от себя не ожидала. Такое тоже бывает. Вряд ли это ваш случай. Поэтому нужно конкретно разговаривать с вашей сестрой.
Выгоды лишнего веса обычно не осознаются человеком, но подсознательно он их предпочитает хорошо известным нам выгодам стройности. Поняв, чего же действительно хочет наше тело, а также чего хотят ваши сознание и подсознание, можно попробовать достигать похудения теми или иными путями. Порекомендуйте вашей сестре наш сайт, дайте наши телефоны.
ПРИМЕНЕНИЕ ОКТЕТАНАЛИЗА
В своей работе с клиентами я широко применяю октетанализ - системную психологию XXI века. При работе с вашей сестрой на основе октетанализа мы рассмотрим многие факторы, которые влияют на решение проблемы избыточного веса.
Октетанализ различает пять состояний личности, по иерархии сверху вниз: Альтруист, Взрослый, Ребенок, Родитель, Эгоист. При рассмотрении проблемы повышенного веса надо учитывать, какие из этих пяти состояний личности чаще доминируют в психике.
Октетанализ отмечает, что состояния "Ребенок, Родитель, Эгоист" соответствуют состояниям драматического треугольника Карпмана "Жертва, Спасатель, Преследователь". Надо изучать состояние Жертвы, в котором иногда может находиться ваша сестра, и научить ее, как успешно выйти из этого состояния.
Октетанализ рассматривает понятие "сфера ответственности" и процесс формирования широкой сферы ответственности человека, в частности, у вашей сестры.
Начнем работать конкретно по ее случаю. Все вышеприведенные выкладки являются лишь самыми общими по данной теме. Желаю успеха вам и вашей сестре!
|
