Человек привык мыслить. Мысли приходят к нему одна за другой и вызывают беспокойство, приводят к потере энергии. Человек устает от мыслительного процесса, которым он не умеет управлять.
Каким образом возможно находиться долго в комфортном спокойном состоянии без мыслей? Для этого Вы можете применить медитацию на букву «О»!
В этой медитации мы будем использовать свойство мыслительного процесса – человек не может одновременно думать две мысли. Когда человек думает одну мысль, другие мысли ждут своей очереди и не беспокоят человека.
Медитация на букву «О» - это способ думать одну мысль «Буква «О». В это время другие мысли не беспокоят человека.
Переходим к выполнению медитации.
Этап 1. Произнесите слово «Один», сделайте паузу и перед тем как у Вас может возникнуть другая мысль, снова произнесите слово «Один».
Снова сделайте паузу и перед тем как у Вас может возникнуть другая мысль, снова произнесите слово «Один».
Поддерживайте такой режим повторения слова «Один» с паузами между словами. Длительность паузы можно увеличивать.
Когда Вы освоите Этап 1, и у Вас не возникают никакие другие мысли, кроме слова «Один», переходите к выполнению Этапа 2.
Этап 2. Вместо слова «Один» теперь говорите букву «О» и выполняйте действия Этапа 1.
Перед своим внутренним взором представляйте букву «О» и постепенно увеличивайте ее размер.
Когда внутри буквы «О» поместится всё мироздание, Вы ощутите Единство и Целостность мироздания. Продолжайте увеличивать размер буквы «О».
Отключите мышление, буквы, образы.
В этом состоянии Вы ощущаете полное спокойствие, ощущаете состояние полета. Ни одна мысль не посещает Вас. Вы не тратите энергию на мыслительный процесс.
Поддерживайте такое состояние столько времени, сколько хотите.
4.09.2021 Анри Виттон
| 